こんにちは！エコレコフィットネス編集部です！
本ブログは、ジム開業やおすすめホームジム、筋トレ、トレーニングマシンについて様々な情報を発信していきます!
今回は「スミスマシン」について書いていこうと思います！
「スミスマシン」とは何か特徴やメリット！
スミスマシンは、バーベルがレールに固定されており、レールに沿ってバーを上下に動かすことができるトレーニングマシンです。
ウェイトの軌道が固定されているため、最後まで安定したフォームでトレーニングをする事ができます。
スミスマシンのメリット
1 安全性が高い
前述した通り軌道が決まっているため、通常のバーベルで起こりうる前後のブレがないため扱いやすいことや、
バーをひねる事でセーフティが作動する構造になっています。そのため通常のフリーウェイトより安全性が高いことが特徴です。
もしトレーニング中にバランスを崩したりウェイトを持ち上げきれず潰れてしまったとしても、セーフティーバーによって途中で止まるため
足元に落下することもありません。
またセーフティーバーの高さ調節も可能なため、種目ごとに高さを変えながらトレーニング出来るのも利点です。
2 様々な部位を鍛えることが出来る
ウェイトマシンとは違いスミスマシンは体の角度やフォームを変えるだけで様々な部位を鍛えることが出来ます。
スポーツジムやパーソナルジムは無数にありますが、鍛えたい部分のマシンがもし置かれていなかったり、
マシンの台数が少ないジムであっても、スミスマシン１台あれば全身を効率的に鍛えることが出来ます。
3 初心者からトレーニーまで満足出来るマシン
トレーニングの際に重要とされているのが、『正しいフォームで行うこと』ですが、中々同じ体勢をキープするこ事は難しくバランスが崩れてしまいます、、、。せっかくトレーニングに来たのに鍛えたい筋肉が鍛えられないと意味ないですよね！
スミスマシンがあればウェイトの軌道が固定されているため、スポッターによる補助もいらなく最後まで安定したフォームでトレーニングを 行えます。そのためトレーニングに慣れていない初心者の方にもおススメです。
またベンチを組み合わせることによってショルダープレスやベンチプレス、デットリフトなどといったトレーニングも可能なため上級者にも人気のあるマシンです。
スミスマシンの『サイズ』・『価格』について
使い勝手もよく、1台は必ず導入しておきたいスミスマシンですが、購入する際に必要になる『サイズ』・『価格』を見ていきましょう。
『サイズ』
弊社のスミスマシンでご説明するとW×2294mm D×1374mm H×2321㎜、
重量は243㎏あるマシンなのでプレートを付け替える時やバーベルの長さを考慮し、余裕を持って設置することをおススメします。
また床にマットを用意したり補強をしておくとより安心です。
『価格』
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幅、重量はありますがその分、耐久性や頑丈さは負けません！
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ジム開業やトレーニングルームを作るにあたって1台は欲しいスミスマシン！
弊社のマシンは業務用のため頑丈で耐久性が高いです。
カラーはモチベーションをグッと上げるレッドカラーを含む6色ご用意しております。
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些細な疑問もお答え致しますので是非、御見積・ご購入をご検討くださいませ。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
エーイーシー株式会社
エコレコフィットネス編集部